苍蝇女士房屋清洁系统的描述和工人的特点

苍蝇女屋清洁系统包括许多要点。它们可以帮助您安排时间、保持房屋清洁、跟踪一切，并让大量有用信息触手可及。首先，您需要熟悉该程序的原理。为了不错过任何时刻，您需要在特殊的日记中写下所有内容。系统的循序渐进的指导将帮助您按顺序完成所有任务并巩固您的习惯。

基本原则

飞行女士清洁系统涉及每天花费一定的时间清洁。该清洁系统的创始人 Marla Scilly 最初建议清洁时间不要超过 15 分钟。但是每个家庭主妇都可以独立决定她可以花多少时间进行日常清洁。这段时间可少可多于15分钟，但不能天天如此。

请记住，如果您违反时间表，第二天将需要更长的时间进行清洁。所有家庭成员，包括儿童，都应熟悉此清洁系统。有必要讨论一下，不能随地乱扔垃圾，自己丢完垃圾就应该马上处理。

基本技巧清单

通过遵循一些建议，可以快速轻松地打扫房间。

摆脱垃圾

垃圾是一堆不必要地躺了很长时间的东西。这些东西可以包括旧书、杂志、鞋子、餐具、衣服、玩具和配饰。旧东西不要扔掉，可以捐或卖给有需要的人。从垃圾中清理公寓后，您会立即注意到出现了多少可用空间。

Marla Scilly 建议每周扔掉 27 件不必要的物品。但是您可以从少量开始，例如，从 9 样东西开始。

不要购买东西和产品以备将来使用

你不应该在没有摆脱旧的和不必要的东西和产品的情况下购买以备将来使用。如果你买了新的厨房毛巾，旧的应该扔掉！

拒绝一般清洁

fly lady系统的基本规则是没有大扫除，导致过度劳累。由于每天分配 16 分钟清洁某个区域，因此有组织地清洁房子。

周末不打扫

遵守飞行女士系统规则的女主人确保周末只是为了放松。不允许清洁。

审计追踪

每个飞行女士必须创建一个控制日志：

• 笔记本做的亮堂堂的，与众不同。您可以在盒子里拿一个记事本，而不是笔记本。
• 除了钢笔，他们还带了明亮的多色荧光笔。
• 您需要准备写有重要信息的明亮贴纸。
• 您喜欢的杂志剪报、引语和谚语都粘贴到笔记本中。
• 您将需要一个订书机、一条漂亮的胶带和回形针。

在日记中，你应该写下已完成的事情的清单，你绝对应该为完成的工作祝贺自己。

足不出户也要变美

早上应该从整理事物开始：洗脸、梳头。扔掉旧的脏 T 恤和晨衣。如果客人突然到来，你应该穿着得体。应该穿舒适的鞋子，比如运动鞋，而不是拖鞋。

尽量减少在电视或网站上的观看次数

你不应该花很多时间坐在电脑前或看电视。最好做一些更有回报的事情。在公园里散步，和孩子玩耍，遛狗。

把东西放好

物体的表面每天都经过处理，即使没有污染。物品必须在使用后立即归还。

每天为自己做点事

苍蝇小姐清洁系统的另一条规则是每天分配休息时间。现在最好照顾好自己：读你最喜欢的书，做个美甲，打电话给朋友，去购物。

专注于一件事

每周在公寓的特定区域进行清洁。每天清洁时间不应超过 16 分钟。没有必要尝试一次打扫整个公寓。

避免自我批评，专注于积极的一面

每天晚上，都要盘点一下。别忘了祝贺自己。必须寻找每一天的积极方面。

摆脱完美主义

不要试图使每项任务都完美无缺。凡事尽其所能，量力而行。

组织对象存储的建议

只有扔掉不需要的旧东西，才有可能整理储物空间。将公寓从不必要的垃圾中拯救出来后，您可以精美整洁地整理剩余的物品。他们每个人都应该有自己的永久位置。

许多人家里都有一个盒子或篮子，里面放着所有的小物件，从纽扣、电池到电视机的遥控器。如果物品在使用后放回原处，则不需要这样的容器。

运行例程的特点

除了日常清洁外，您还需要养成一种健康的习惯，称为作息。它是关于每天在同一时间执行相同的操作。

早晨

早上一定要从收拾东西开始。然后花时间浇花、清理猫砂、铺床、擦镜子。

天

白天，房屋还提供有助于保持房间清洁的活动。例如，您可以除尘、整理橱柜架子、存放化妆品、扔掉不需要的旧东西。

晚上

晚上，建议花点时间清洁水槽，整理房间架子上的东西，放好鞋子，准备第二天的衣服并计划明天的菜单。

如何清洁热点

热点是很容易到达的水平位置，家庭中垃圾堆积最多的地方。这些地方包括床头柜、窗台、桌子、靠近镜子的架子。这些手眼容易接触到的地方，必须每天拆除。在这些地方清洁不需要超过 5 分钟。

使用计时器进行自律

启动计时器是为了跟踪每天应该花在清洁上的时间。你不需要做得太过分，也不需要工作超过一定的时间。呼叫等待计时器组织并加快工作节奏。

区域清洁方法

为了方便有效地清洁，最好将公寓划分为有条件的区域。区域的分配应谨慎处理。一周中的每一天，每 15 分钟清洁一个区域。下周将专门清理另一个区域。一个月后，工作计划再次重复。您可以同时连接多个区域，例如入口大厅、浴室和卫生间。

确定区域后，您需要列出一周内要完成的活动。

食物

清洁厨房时要做的事情清单：

• 擦窗户；
• 洗窗帘；
• 清洁水槽；
• 擦拭吊灯、天花板；
• 清洗厨房用具、炉具；
• 擦拭头盔；
• 把菜摆整齐；
• 清洁冰箱。

卧室

房间清洁包括以下步骤：

• 擦拭家用电器、家具上的灰尘；
• 拆除床头柜；
• 更换床上用品，吸尘床垫；
• 擦窗户；
• 洗窗帘；
• 清洗吊灯、开关；
• 擦柜子；
• 拆衣服；
• 擦地板。

浴室和卫生间

清洁包括以下步骤：

• 擦镜子；
• 洗涤柜；
• 打扫厕所、水槽、浴缸；
• 水槽、架子；
• 清洗地毯；
• 清洁通风格栅；
• 清洁地板、门、墙壁上的瓷砖；
• 化妆品摆放整齐；
• 洗毛巾。

走廊

清洁包括以下活动：

• 擦拭猫眼、把手、铃、对讲机、开关；
• 整理前门；
• 清洁地毯；
• 擦地板;
• 擦拭橱柜；
• 整齐地挂衣服；
• 清洁和存放鞋子。

任务列表

应该记住，苍蝇女士清洁系统不是一般清洁。他们一步一步地完成房间的清洁工作，每天做一点门面工作。

橱柜上的灰尘

每周抽出时间对所有橱柜进行除尘。超细纤维毛巾对工作很有用。

家具下的地板

飞行家庭主妇应在每周清洁过程中定期用手清洗地板。一定要注意家具下面的空间、角落和其他难以够到的地方。

内外清洗家具

请记住，您不仅需要整理家具外部的东西，还需要整理家具内部的东西。所有的架子上都没有东西和物品，擦干净，然后又重新摆放整齐。

洗窗帘

窗帘应每月清洗一次。因此，公寓将始终干净舒适。

底板、电池、枝形吊灯、抽油烟机、窗户的存放

不要忘记在每周计划中包括注意清洁吊灯、底板、开关、窗户、引擎盖、电池。即使它们的表面很干净，您也应该用湿布走路。

冰箱保养

每周将冰箱内的食物拆开，将货架擦干净，过期食物丢弃。冰箱的外壳也需要保养。

网络

使用吸尘器或干布，您需要穿过蜘蛛网聚集的地方。应特别注意天花板的角落。

水暖

Fly Lady 清洁系统不容忍脏水槽、马桶或浴缸。管道应闪亮干净。因此，该元素包含在业务例程中。

垃圾桶

值得定期倒垃圾，而不是等着桶装满。垃圾袋从桶中取出，包好后放入垃圾桶。

地毯

特别注意地毯的清洁度。定期为他们组织干洗和湿洗。干洗是用真空吸尘器完成的。使用洗涤剂溶液、海绵或软刷进行湿式清洁。

审计追踪

控制日志列出了一周中每一天的活动。结果是四个清单和一个整月的清洁计划。

病例登记

任务清单是针对每天、整周和整月分别编制的。

一天

公寓的日常清洁涉及以下几点：

• 做早晚的例行公事；
• 正确的习惯；
• 写新提醒；
• 保留控制日志；
• 使用定时器；
• 菜单开发；
• 清洁热点。

一个星期

根据苍蝇小姐清洁系统，每周所有天的任务分配如下：

• 星期一适合打扫一个小时。这一天你要吸尘，擦窗户，擦灰尘，换被褥，洗积存的脏衣服。
• 在星期二，他们计划周末的菜单、购物和活动。不要忘记花 15 分钟进行清洁：他们清洁热区、浇花、清洁冰箱、计划家庭休闲活动、编写菜单。
• 周三适合做被推迟很久的事情。他们将衣服存放在衣橱里，存放鞋子。在这一天，扔掉不必要的物品，清洁热区，整理电子邮件，整理杂志和书籍。
• 星期四是购物清单的好日子。这一天，再次分配15分钟清洁指定区域，扔掉不需要的物品，购买化妆品、日化用品和缺货食品。
• 周五，花15分钟打扫选定的区域，扔掉不需要的物品，打扫热区，整理货架，和家人聚餐。
• 星期六被视为家庭日。在这一天，组织了一次在大自然中的郊游，去公园或电影院的郊游。
• 周日非常适合个人兴趣。在这一天，建议会见朋友、逛街、逛美容院、看书。

一个月

每月的任务清单是根据周计划制定的。应该有4个。只有星期六的娱乐活动可以改变。

附加条目

在笔记本中，应突出显示一个单独的列，其中将记录其他信息。

生日清单

在每个月的月底，有必要登记下个月的下一个假期。生日列表使您可以不忘记日期并提前准备假期。

紧急电话号码

在紧急情况下，您无需搜索电话号码，因为它们总是在手边，在一个特殊的笔记本中。

熟人、朋友、亲戚、亲密专家的电话

包含所有必要号码和地址的个人目录将帮助您在需要时快速查找信息。

重要机构

一个单独的列分配给对组织家族重要的电话号码。在适当的时候，您可以随时打开页面并找到所需的号码。

您家人本周的菜单

本周的家庭菜单正在准备中。输入要购买的产品列表。

购物清单

列一张购物清单将帮助您只购买合适的产品，而不是花额外的钱。单独列出必要的产品、家用化学品、化妆品、衣服或鞋子。

节日礼物清单

最好提前为下一个假期做准备。因此，可能的礼物选项会被审查并记录在日志中。

金融会计

在这个系统中，区分了一些规则来控制财务收支：

• 所有付款文件必须存放在架子上；
• 最好开一张银行卡，这样更容易追踪费用；
• 在控制日志中记录收入和支出是有用的；
• 记录在食物、衣服和娱乐上花了多少钱很重要。

计划、梦想、短期和长期目标

要想快速实现你的目标，实现你的梦想，你需要把它写在你的笔记本上。通过拒绝花在不太重要的事情上，您可以节省资金来实现您的目标。

每天的任务

安排时间表时，您应该考虑以下几点：

• 清洁时间不应超过 16 分钟；
• 当天的待办事项清单不应超过 7 项；
• 如果病例较多，则将其中一部分转移到指定区域进行清洁；
• 如果有 16 分钟工作的简单任务，则添加相同的时间。

拆解内衣和袜子

每天花几分钟仔细打开衣橱里的衣物和袜子。

擦拭绘画、照片、小雕像

清洁应该无处不在，所以不要忘记擦去绘画、钟表、小雕像和照片上的灰尘。

脱鞋

晚上，鞋子的强制性分析和清洗被引入到业务程序中。这将帮助您在需要时携带一双干净的鞋子。

浏览文件

将重要文件放在一个架子上。您必须根据它们的重要性对它们进行排序。

收起冰箱

他们还在冰箱内带来秩序。他们定期清扫货架，精心整理商品，丢弃过期商品。

巩固日常习惯

整个月养成了每天一点一点清洁的习惯。要习惯 fly lady 清洁系统，您必须遵循一系列顺序步骤。

1

新节奏的第一天，理应将船体清理回原状。

2

他们早上用来打扫卫生，晚上又负责清洁水槽。提醒传单张贴在显眼的地方。

3 和 4

午餐前，他们照顾好自己，下半天，他们留出时间清洁水槽，阅读前一天的笔记并挂上新的提醒。

5

重复前几天的所有先前操作。到了第五天，往往有一种想要放弃一切的念头，感觉什么都不对劲，什么都做不好。

拿一张新纸。他们一方面写下过去一天的所有缺点，另一方面描述优点。第二个列表应该包含更多项目。

6

重复前面段落的所有动作，然后研究提示。阅读表格上列出的优缺点。这一天，分配热点。清洁热区不要超过两分钟。如果您没有设法为这个地方带来完美的清洁也没关系。

7

这一天，重复之前的几点，加入热点分析。晚上建议挑选并熨烫第二天的衣服。晚上准备衣服被称为苦差事。它应该成为一种日常习惯。

8

除了晚上的例行工作外，该时间表还包括清洁水槽形式的早晨例行工作。在一天的前半段时间里，他们会花时间给自己，然后他们会阅读所有提醒，做例行公事，了解已完成工作的优缺点。

晚上，他们准备明天的衣服，打扫热区。这一天晚上，要准备一个夹着白纸的夹子，用来装苍蝇女的控制日记。

9

早上他们按顺序回来。然后你需要阅读提醒并移除接入点。晚上，他们打扫水槽，准备明天穿的衣服。热点被再次删除。

10

他们将剩下的时间完全投入到自己身上，然后阅读提醒卡片并删除热点。这一天，引入了一个新习惯，就是在 16 分钟内打扫一个房间。在规定的时间内，你必须把所有的东西都放好，扔掉或分发垃圾。清洁后，您需要立即阅读或喝茶。

晚上打算再打扫一下水槽，准备明天的衣服。

11

从今天早上开始，整理好并阅读贴纸上的注意事项后，您应该花几分钟在热点上，花 4 分钟打扫房间，花 16 分钟处理不必要的垃圾。晚上，剩下的就是清洁水槽、准备衣服，然后花两分钟时间分析热点。

在控制日志中输入了一份例行的早晚任务清单。要获得灵感，请输入引语和谚语。

12

做晚上和早上例行的家务。使用日志中给出的列表检查完成的工作。

13

完成例程后，花 16 分钟整理不需要的东西。不必要的废物被扔掉或捐赠给有需要的人。

14

他们重复所有的日常活动，并开始制定家庭时间表。

15

执行控制日记中指示的任务，添加强制性习惯 - 整理床铺。

16

执行日常任务，阅读鼓舞人心的笔记。

17

重复前几天的所有动作。晚上，他们添加了其他东西。

18

他们执行根据控制日志设置的所有任务，熟悉 fly lady 清洁系统的建议。

19

执行日常任务，晚上他们留出时间阅读有用和有趣的文学作品。

20

执行例行的早晚家务。每天的日程安排任务都是随着洗漱完成的。东西需要清洗、干燥、熨烫并整齐地摆放在适当的位置。

21

重复前几天的所有动作。

22

完成日常任务后，他们会花时间解决问题。同样，他们选择摆脱不必要和无用的东西。

23

计划的活动按照日志进行。添加了新项目 - 下午或下班后要做的事情列表。

24

填写日记中的待办事项列表分散在一天中。增加了清洁马桶和擦拭浴缸。

25

安排在上午、下午和晚上的所有操作此时应该已经自动执行。

26

执行工作程序。总结结果，评估工作，记录成功。

27

一整天的待办事项清单正在运行。直到下午 5:30，您需要考虑晚餐菜单并将其记在控制日记中。

28

当前工作正在进行中。为了不忘记任何一篇文章，您需要查看杂志。新元素是适当的营养。

29

所有任务都已完成。是时候祝贺自己所做的所有工作了。

30

完成所有任务后，他们会关注下个月的待办事项清单。分配了一段时间来考虑即将到来的假期的礼物和卡片。

31

白天，任务根据控制日志中指定的例行时间表执行。

适应

对于想以自己的方式改变美国公寓清洁系统的家庭主妇来说，不会有任何问题。

独联体现实下

区别在于房间的大小。许多俄罗斯人住在小公寓里：

• 在一个小公寓里清洁一个区域整整一周是没有意义的。在这种情况下，应该花在清洁所选区域上的时间会减少。
• 俄罗斯女性的另一个问题是必须穿鞋，但不能穿拖鞋。
• 俄罗斯家庭主妇同样对水槽的日常清洁感到困惑。但在这里您也可以进行自己的调整。

对于职业女性

对于职业女性来说，起初，这种打扫公寓的系统可能看起来很复杂，甚至不切实际。但这种情况并非如此。正是这种清洁系统，让工作的女主人分配了大量的空闲时间。主要考虑以下几点：

• 早上，您需要比平时早起 40 分钟，做一些常规的事情。
• 鼓励企业合并。例如，做饭与打扫厨房相结合。
• 允许烹饪以备将来使用。到了晚上，剩下的就是重新加热菜肴。
• 所有家庭成员都应该知道所有用过的东西都要放回原处。
• 家电可以帮到女主：电饭煲、微波炉、洗衣机、扫地机器人。

对于怀孕

怀孕不应干扰您的日常生活。时间表可能略有不同。例如，早上将从轻度运动开始，下午开始元素 - 去看医生。

给妈妈们

小孩子的母亲有更多的事情要做。新增日常保洁、洗衣、熨烫、做饭。所有这些任务都是逐步完成的。 新任务均匀分布在任务列表中。应特别注意提醒注意事项。

对于生活的其他领域

您不仅需要在公寓中整理东西，而且还需要在所有事务中整理东西。

金融会计

如果您想为某事存钱，则需要跟踪花费的内容。在审计跟踪的一个特殊栏目中，您应该保留收入和支出栏目。有必要计算每月在食物、住房和公共服务、贷款和其他强制性付款上花费了多少钱。然后他们计算在爱好和礼物上花了多少钱。

购买这种或那种产品，你需要彻底接近，不要扔掉食物，不要购买不必要的东西，购买大件产品时不要多付钱。

菜单编译

在购买食物之前，您需要制定未来几天的菜单：

• 首先，你需要翻遍厨房里的存货，找出哪些产品即将过期。这些产品主要用于准备饭菜。
• 然后他们制定接下来三天的菜单。
• 他们在一张纸上写下了不久将需要的产品清单。

飞小姐不应该被促销和折扣所吸引。

对于孩子们

孩子们会被明亮的提示音符所吸引。提醒儿童在上街后或进食前刷牙和洗手。在游乐区，一张传单提醒您应该清洁玩具。

图形示例

按区域划分的公寓清洁时间表可能如下所示

系统的优点和缺点

飞夫人清洁系统的优点：

• 帮助清洁房子的每个角落；
• 教导自律；
• 为了省钱;
• 女主人总是看起来整洁，可以随时接待客人。
• 更容易控制房屋的所有区域；
• 有更多的空闲时间。

由于该系统的创建者是美国人，俄罗斯家庭主妇更难计划要做的事情：

• 将公寓划分为区域存在问题。
• 按照制度，家庭主妇必须先整顿仪容，然后才开始打扫卫生。对于俄罗斯家庭主妇来说，情况恰恰相反。
• 对于许多人来说，写控制日记是有问题的。
• 您需要耐心等待，因为结果不会立即出现。
• 根据此时间表，清洁工作在早上、下午和晚上进行，因此需要全天活动。

如果你遵守系统的所有规则，那么一个月后，家里和生意上就会有秩序，以后就很容易维护了。